Originaire de la région asiatique, le thé à l'hibiscus est largement reconnu pour ses bienfaits sur la santé. La plante médicinale est caractéristique des climats tropicaux et fleurit toute l'année. Elle est utilisée depuis l'Antiquité pour ses qualités curatives.
La fleur de l'hibiscus est employée pour la préparation du thé. C’est elle qui donne le goût aigre et aromatique ainsi que la coloration rose de cette boisson. Cette dernière est un excellent choix parce qu'elle est sans caféine et ne présente pas l'amertume commune de certains thés.
Aujourd'hui, l'hibiscus a gagné en popularité principalement pour les bienfaits de son thé amincissant. Il a conquis les blogs de fitness partout et on le trouve de plus en plus souvent dans les magasins de produits naturels. Cet article vous en dira davantage sur cette boisson ainsi que la manière de l'intégrer dans votre vie quotidienne.
Comment préparer le thé à l’hibiscus ?
La préparation du thé est très facile. Pour cela, vous avez uniquement besoin d'eau et de fleurs d'hibiscus séchées (celles qui sont propres à la consommation, pas celles du jardin).
Le thé Boldo : un grand allié pour la digestion
Ajoutez 2 cuillères à soupe d'hibiscus sec dans 1 litre d'eau, optez pour la version naturelle au lieu des sachets. Si vous préférez un thé plus concentré, ajoutez une autre cuillère d'hibiscus.
Attendez que l'eau commence à bouillonner et éteignez le feu, en laissant l'hibiscus infuser pendant 5 à 10 minutes. Ensuite, tamisez le liquide et votre thé est prêt.
Préférez consommer le thé sans ajout de sucre ou d'édulcorants. Si vous ne vous habituez pas au goût, une astuce consiste à mettre de la camomille ou du maquereau (qui sont plus agréables) pour le masquer.
Les 6 bienfaits du thé à l'hibiscus
Comme on l'a dit, le thé à l'hibiscus est consommé depuis l'Antiquité pour ses qualités curatives. Voir les principaux avantages offerts par cette boisson.
Un excellent anti-stress
En tant que tranquillisant naturel, la tisane d'hibiscus réduit le stress, ce qui aide à se détendre et à mieux dormir. Il est doté de flavonoïdes qui atténuent les symptômes de la dépression et de l'anxiété, provoquant un sentiment de bien-être.
Une tisane recommandée pour le cœur
Les antioxydants naturels de l'hibiscus aident à prévenir les maladies cardiovasculaires et les inflammations. Ils régulent également le fonctionnement des artères et réduisent les valeurs du cholestérol LDL entraînant l'accumulation de graisses.
Régulateur de pression
Doté d’un puissant effet diurétique, cette tisane provoque l'élimination des liquides et des toxines de l'organisme, ce qui contribue à diminuer la pression sanguine.
Renforcement du système immunitaire
La plante est riche en vitamine C et possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Cela permet de lutter contre les radicaux libres en prévenant les rhumes, la grippe et en empêchant le vieillissement prématuré.
Un calmant pour les coliques
En plus de réguler le flux sanguin pendant les règles, la tisane agit également comme un stabilisateur de l'équilibre hormonal. Elle contribue ainsi à soulager les douleurs menstruelles et à lutter contre la mauvaise humeur.
Une meilleure digestion
Diurétique et digestif, ce thé améliore la fonction intestinale. Son effet laxatif aide à la digestion et favorise également la perte de poids.
Pourquoi le thé minceur à l'hibiscus est-il tant apprécié ?
L'une des raisons pour lesquelles le thé à l'hibiscus est si recherché est que sa consommation est associée à la minceur. En fait, ce qui se passe, c'est que ce thé a des propriétés diurétiques, éliminant la rétention de liquides qui provoquent des gonflements.
En outre,
il aide à lutter contre l'accumulation de graisses car il améliore la sensibilité à la glycémie. L’envie de manger des sucreries diminue ainsi provoquant une réduction des pics d'insuline dus aliments riches en sucres.
Un autre aspect intéressant du thé à l'hibiscus est qu'il contient peu de calories et a un effet thermogénique (qui accélère le métabolisme). Il peut ainsi être un excellent substitut aux boissons gazeuses et aux jus.
Si votre objectif est de perdre du poids, il est conseillé de rechercher ce thé qui sera votre meilleur allié. Néanmoins, il faut retenir que la consommation de cette boisson doit être associée à de bonnes habitudes alimentaires ainsi qu’à la pratique d’une activité physique régulière. De plus, une consommation excessive de cette boisson est déconseillée.
Comme il est diurétique, il n'est pas recommandé à ceux qui ont déjà une faible pression, car il peut provoquer des étourdissements ou des évanouissements. Les personnes hypertendues qui prennent des médicaments doivent également faire attention, car l'élimination des liquides en excès peut priver l'organisme de nutriments importants.
La tisane d'hibiscus est également déconseillée aux femmes enceintes, car elle stimule la circulation sanguine, ce qui peut provoquer des avortements. De plus, elle contient des substances qui peuvent affecter le développement du bébé.
En prenant des précautions tout en évitant une consommation excessive, cette boisson reste bénéfique pour la santé.
Maintenant que vous savez comment le préparer, ses bienfaits et les précautions à prendre, qu'attendez-vous pour préparer ce thé ? En plus d'un activité physique régulière et une alimentation équilibrée, vous pouvez coupler la prise de thé avec la
lithothérapie pour perdre du poids.