Pendant la semaine, les repas du matin et du midi sont avalés à la hâte. Ainsi, le dîner est le seul moment où nous pouvons tous nous retrouver en famille pour manger ensemble.
Les avantages d’un repas en famille
Manger en famille nous évite d’avaler rapidement son repas devant la télévision. En effet, les experts révèlent que le fait de manger devant la télévision nous encourage à consommer une quantité excessive de nourriture. Ainsi, lorsqu’on est à table, on prend plus de temps pour vraiment apprécier la nourriture.
Ce principe encourage aussi les enfants à découvrir de nouveaux aliments, optimisant ainsi l’éveil des plus petits. Les parents seront également en mesure de se familiariser avec les goûts culinaires des enfants.
Pour renforcer les liens familiaux, on est avisé de créer une ambiance agréable et éviter les conflits au moment du repas. Encouragez votre famille à parler de sa journée. Évitez toutefois de parler des résultats scolaires ou de les critiquer lorsque vous êtes à table.