Faible teneur en lipides
Contenant très peu de lipides, les céréales complètes sont recommandées aux personnes souffrant du diabète type 2. Ils permettent de réchauffer l’organisme en hiver, sans pour autant vous faire grossir. Les céréales possèdent plusieurs vitamines, incluant la vitamine B6, B1, B3 et B3. Ainsi, ils renforcent le système immunitaire et vous protègent contre plusieurs maladies.
Ce produit contient aussi des protéines, glucides, sels minéraux et lipides. En effet, les glucides favorisent une absorption lente du sucre, ce qui améliore votre taux d’énergie
Les professionnels de santé avisent de débuter la journée avec du maïs ou riz de blé. On doit également favoriser le pain brun et les pâtes, en raison du faible index glycémique que présentent ces aliments.
Riches en fibres, ces produits aident aussi à traiter les troubles intestinaux et la constipation chronique. Ils réduisent la tension artérielle et le taux du mauvais cholestérol.