Une calorie est une unité de mesure de la valeur énergétique des aliments. Que ce soit pour prendre du poids ou pour maigrir, il est indispensable de connaître le nombre de calories par aliments. Cela permet de soigner son apparence mais aussi d’être en bonne santé.
Connaître les calories par aliments
Désormais, il est facile de tout savoir des calories par aliments en vous rendant sur un site proposant un tableau des calories, qui indique la valeur calorique des aliments, lipide, protide et glucide. Toutes ces informations contribuent à choisir les aliments, boissons et recettes de cuisine, afin de contrôler son poids. Dans le domaine de la nutrition, il ne suffit pas d’avoir une alimentation variée. Une personne doit connaître les calories par aliments afin d’avoir un poids convenable.
Tableau de calories
Selon le site
calories par aliments, la méthode d’adéquation de Harris-Benedict permet de savoir le nombre de calories dont une personne a besoin, pour conserver son poids actuel. Un tableau est donc un outil précieux, qui propose d’apporter à une personne des idées d’aliments et recettes, en indiquant le nombre de calories. De manière générale, les sites proposent des tables détaillées, avec une grande variété d’aliments.
Soigner l’obésité
L’obésité peut être soignée par un contrôle des calories par aliments. De toute évidence, une personne obèse consomme plus de calories qu’elle ne peut en dépenser. La consultation chez un nutritionniste est prise en charge par la sécurité sociale et la complémentaire santé. Ce dernier propose un diagnostic et préconise un régime diététique approprié.