Actus nutrition

Énergie et Résistance : comment le café peut transformer vos séances de musculation

La première chose que la majorité des gens font en se levant le matin est de boire un café. Certaines personnes n’hésitent pas à prendre une tasse de café avant de partir travailler ou avant d’aller pratiquer du sport. Seulement,…

Moins de calories pour perdre du poids? Un mythe à dissiper !

Pourquoi les régimes basés sur la restriction calorique ne fonctionnent-ils pas, en fait ils vous font souvent reprendre les kilos avec intérêt ? Des recherches de pointe vous indiquent comment perdre du poids et le maintenir dans le temps et…

Les céréales sont-elles vraiment bonnes pour la santé ?

Les céréales sont notre premier aliment de base. Une vie sans pain, sans gâteau, sans nouilles ? Inimaginable pour la plupart des gens. Pourtant, les céréales ne font partie de l’alimentation de l’homme que depuis quelques milliers d’années. Au début,…

Alimentation du quotidien : peut-on se passer de lait ?

Les substituts du lait sont plus demandés que jamais. Parce que le lait et les produits laitiers ne sont pas aussi sains pour tout le monde qu’on le prétend toujours. Les intolérances au lait, l’intolérance au lactose et les allergies…

Causes et conséquences de l’obésité

Chaque kilo au-dessus du poids normal ne rend pas malade. Mais il n’en reste pas moins vrai que le surpoids, s’il persiste sur une longue période, est un précurseur de nombreuses maladies. Les premiers symptômes sont souvent l’essoufflement en montant…

Frénésie alimentaire : qu’est ce que l’hyperphagie ?

Le trouble de l’hyperphagie boulimique est un trouble de l’alimentation caractérisé par des crises de boulimie. Lors d’une crise, de grandes quantités de nourriture sont consommées. La personne affectée ressent souvent une perte de contrôle (le sentiment de ne pas…

« Bonnes » ou « mauvaises » graisses dans le corps : de quoi parle-t-on ?

Les graisses sont considérées comme des agents d’engraissement malsains. En fait, cependant, ils remplissent de nombreuses fonctions importantes dans l’organisme. Car la graisse est un important fournisseur d’énergie. Avec neuf kilocalories (kcal), un gramme de graisse fournit plus de deux…

Le nouvel allié des diabétiques : la graine de chia !

Tout le monde sait que le chia fait partie des super aliments et qu’il ne doit pas être exclu d’une alimentation saine. Mais connaissez-vous les bienfaits du chia pour les diabétiques ? Riche en fibres, oméga 3, en vitamines et…

Un jour de jeûne par semaine : les avantages santé !

Le jeûne signifie ne pas manger et est considéré comme un moyen doué pour donner enfin à votre vie le tournant dont vous avez besoin. Le jeûne clarifie l’esprit, le jeûne guérit et le jeûne fait fondre les kilos. En…

Se débarrasser des métaux lourds en mangeant des algues !

Même en cas d’intoxication par des métaux lourds, il est possible d’utiliser des remèdes naturels pour une action détoxifiante. Les métaux lourds, en particulier le cadmium, le mercure et le plomb, sont les plus toxiques pour l’homme. Ces éléments s’accumulent…