La nutrition est un concept dont l’objectif est d’améliorer l’équilibre alimentaire des personnes, leur performances physiques et leur santé. La nutrition s’adapte à l’ensemble des déroulements des processus par lesquels le corps digère, assimile et utilise les aliments, afin de donner de l’énergie. Elle garantie le fonctionnement des tissus et organes, leur développement et réparation.
Rôle de la nutrition sur la santé
Une malnutrition ou une sur nutrition peuvent être la cause d’une simple fatigue mais également de maladies plus grave allant de la perte ou prise de poids aux problèmes cardio-vasculaire, troubles nerveux… Avoir une bonne nutrition est donc vous garantir un bon équilibre alimentaire. La nutrition touche aussi la santé, la psychologie, entre autres. Pour bénéficier de conseils pour vous orienter vers une
alimentation équilibrée, consultez votre nutritionniste, sachez que la sécurité sociale rembourse en partie les frais de la consultation et que votre assurance santé complète.
Nourriture: De quoi est-elle faite ?
Pour bien se nourrir sainement, il faut connaitre les principes importants d’une alimentation équilibrée et les mettre en pratique avec souplesse. Afin de profiter d’une bonne nutrition, les nutritionnistes recommandent de varier les nutriments. C’est quoi un nutriment ? Un nutriment est un élément qui est apporté par l’alimentation une fois la digestion est faite. Les nutriments :
Lipides
Glucides
Vitamines
Minéraux
L’eau.